張怡廷的購物守則

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

在某次與老公聊天時，他無意中提到我以前穿某件衣服時有多麼吸引人，這讓我開始思考自己的改變。生完小孩後，我的胸部不再是那個充滿自信的大C，而是失去了支撐力，開始下垂，甚至在鏡子前讓我感到無奈。隨著時間過去，我逐漸意識到，這不僅僅是變小的問題，而是整體結構的鬆弛。於是，我決定尋求專業的幫助，找到了張智皓醫師。

上星期六我同閨蜜去中環行Uniclo試衫，衫款幾靚，但最慘係Bra完全貼唔住胸位，一邊鬆一邊爆，尷尬到想即刻逃走。更衣室入面望住身形，心裡只得一句：免唔免再忍耐空罩杯嘅痛苦？

前陣子跟幾個大學好友聚餐，聊著聊著，其中一位朋友突然無意中提到她最近去做隆乳手術，效果非常自然，連她老公都沒發現。當時我心裡就猛地一震，因為產後胸型修復這件事，一直是我心中的一個結。生了孩子以後，原本引以為傲的大胸部就這樣一點一點地離我遠去，變成鬆垮、走位的樣子。每次照鏡子，看到自己像布袋一樣的胸型，真的會感到特別沮喪，總覺得自己失去了過去的魅力。

最近在公司裡，我們都感受到了廠房整潔對企業形象的重要性。正好有位朋友強力推薦了「即刻潔」，說他們家工廠使用後，形象煥然一新，招攬到了更多的客戶。我心想，不如就試試看吧。